Informations

Hippocampe

Âge: 4 mois à 12 mois.
Une classe d'initiation pour les nourrissons et leur parent ou la personne responsable. Pour être inscrit à ce niveau, les nourrissons doivent être capables de se tenir la tête sans aide. Cette classe d'initiation à l'eau vise à faire découvrir la flottabilité, le mouvement et l'entrée à l'eau, par des chansons et des jeux.

Mercredi de 15h à 15h25

Printemps 2012

Requin

Âge: 12 mois à 24 mois
Pour les bambins ou les nourrissons plus âgés accompagnés d'un parent ou d'une personne responsable. Les bambins gagnent de l'assurance en s'amusant dans l'eau par le biais de jeux, de chansons et d'activités aquatiques.

Samedi de 8h30 à 8h55

Dimanche 15h15 à 15h40 

Printemps 2012

Crabe

Âge: 24 mois à 36 mois avec participation parentale
Un niveau de transition pour les enfants d'âge préscolaire et leurs parents. Les parents peuvent transférer graduellement leur enfant aux soins du moniteur, ou,niveau d'entrée au programme pour les enfants de 2 à 3 ans qui n'ont suivi aucun cours de natation auparavant. Ce niveau est axé sur le développement des techniques de nage tel que les glissements et la flottaison, ainsi que sur l'initiation aux entrées sécuritaires.

Dimanche 11h à 11h25

Dimanche 14h à 14h25 

Samedi 9h à 9h25

Printemps 2012

Dauphin

Âge: 3 ans à 5 ans
Niveau d'entrée au programme pour les enfants de 3 à 5 ans qui n'ont suivi aucun cours de natation auparavant et qui se débrouille sans l'aide des parents. Ce niveau est axé sur le développement des techniques de nage, les glissements et la flottaison avec aide, ainsi que sur l'initiation à l'eau profonde et aux entrées sécuritaires.

Samedi 8h à 8h25

Samedi 10h45 à 11h10 

Samedi 14h15 à 14h40

Dimanche 10h15 à 10h40

Dimanche 11h30 à 11h55

Lundi 17h à 17h30

Printemps 2012

Pieuvre

Âge: 3 ans à 5 ans
Les enfants d'âge préscolaire apprennent activement à développer de nouvelles habiletés en natation, y compris les flottaisons et les glissements sans aide, par le biais de jeux et de chansons. Ils apprendront même à s'amuser et à sauter dans l'eau à hauteur de la poitrine. L'objectif du cours est de nager sans ballon.

Dimanche 8h à 8h40

Lundi 17h30 à 18h15

Printemps 2012

Poisson

Âge: 3 ans à 6 ans
À ce niveau, les enfants apprennent à nager de façon de plus en plus indépendante sans leur ballon. Ils apprennent donc à pratiquer leur glissement, flottaison et habiletés de natation sans aide, par le biais de jeux et de chansons. Ils commenceront à s'habituer à l'eau profonde.(Sans ballon)

Dimanche 8h45 à 9h25

Printemps 2012

Ours polaire
 

Âge: 3 ans à 6 ans
Les enfants d'âge préscolaire commencent à effectuer des glissements et des battements de jambes dans l'eau profonde de façon indépendante. Ils développent leur endurance en augmentant les distances de nage (5m) sur le ventre et sur le dos. Les participants apprennent le battement de jambes sur le côté et essaient les techniques de synchronisation dans l'eau.

Dimanche 9h30 à 10h10

Printemps 2012

Grenouille

Âge: 3 ans à 6 ans
Au niveau Baleine, les enfants apprendront à faire tourner les bras sur le ventre et à participer à des jeux d'équipe. Ils apprendront également à lancer des bouées pour venir en aide à une autre personne dans l'eau. Finalement, ils intégreront les glissements avec retournement.

Jeudi 17h15 à 17h55

Printemps 2012

Niveau 1

Avoir 6 ans ou plus et ne pas savoir nager.

Jeudi 18h à 19h

Printemps 2012

Niveau 2

Flotter sur le ventre et le dos, immerger la tête et battre les jambes. 

Samedi 11h15 à 12h10

Vendredi 17h à 17h55

Niveau 3

Être à l’aise dans l’eau profonde, nager sur le ventre avec battements de jambes.
  

Samedi 13h15 à 14h15
Vendredi 18h à 19h

Printemps 2012

 

Niveau 4

Posséder les exigences du junior 3 et nager le crawl avec battements de jambes sur une distance de 10 mètres.

Mardi 17h30 à 18h25

Printemps 2012

 

Niveau 5

Posséder les exigences du junior 4, nager le crawl en synchronisant les jambes, les bras et la respiration sur une distance de 15 mètres et nager sur le dos avec battements de pied et roulements des bras.

Mardi 18h30 à 19h25

Printemps 2012

 

Niveau 6

Posséder les exigences du junior 5, nager le crawl sur une distance de 50 mètres, nager sur le dos et plonger en position de départ. Connaître le coup de pied fouetté sur le dos.

Dimanche 13h à 13h55

Printemps 2012

 

Niveau 7

Posséder les exigences du junior 6, nager le crawl sur une distance de 75 mètres et nager sur place en eau profonde 1 :30 minute.

Dimanche 13h à 13h55

15 janvier  au 18 mars 2012

Niveau 8

Posséder les exigences du junior 7, nager en continue sur une distance de 150 mètres et connaître le coup de pied de la brasse.

Dimanche 13h à 13h55

Printemps 2012

 

Niveau 9

Posséder les exigences du junior 8, connaître le plongeon de surface (pieds premiers), nager en continue sur une distance de 300 mètres et connaître le coup de pied alternatif.

Dimanche 13h à 13h55

Printemps 2012

 

Niveau 10

Posséder les exigences du junior 9, connaître le plongeon de surface (tête première) et nager en continue sur une distance de 500 mètres. Connaitre les quatre styles de base : Crawl, dos crawlé, brasse et dos élémentaire.

Dimanche 13h à 13h55

Printemps 2012

 

Aquaforme

Différents exercices en piscine permettant de travailler de façon cardiovasculaire et musculaire. La séance est dirigée par un instructeur compétent.

Lundi 13h à 14h
Mardi 9h à 10h

Mardi 10h à 11h
Mercredi 14h à 15h et 18h à 19h
Jeudi 9h à 10h

Printemps 2012

 

Prénataux

Cet entraînement léger et adapté aux besoins de la femme enceinte vous permet de préparer les muscles qui seront sollicités lors de l'accouchement.  Se déroule dans la partie peu profonde.

Mercredi 19h à 20h

Printemps 2012

 

Matinaux

Entraînement en longueurs pour les lève-tôt (12 semaines). Libre

Mardi 7h à 8h
 Jeudi 7h à 8h

Printemps 2012

 

Techniques et styles de nages

Améliorer les techniques et les styles de nage encadrée par la coordonnatrice aquatique. Il importe de connaitre la base du crawl, du dos crawlé ainsi que de la brasse pour pouvoir participer à la séance. 

Mardi 8h à 9h
Jeudi 8h à 9h et 19h à 20h

Printemps 2012

 

Cardio Parent-enfant

Le parent et son enfant auront l’occasion de vivre des activités, des jeux et des exercices encadrées en piscine. Idéal pour bouger après l’accouchement. Les enfants doivent être âgée de 4 mois (se tient la tête seul) jusqu’à 12 mois.

Jeudi 11h à 12h

Printemps 2012

 

Aqua jogging

Activité se déroulant en eau profonde à l'aide d'un flotteur spécialement conçu et fourni dans le cours. Cette activité permet un entraînement cardiovasculaire et musculaire, sans aucun impact sur les articulations. Convient aussi bien aux débutants qu'aux avancés. Une aisance en partie profonde est de mise.

Jeudi 10h à 11h

Printemps 2012